אודות

  •     מועדון רצי המושבות הינו מועדון האוגד בתוכו ערב רב של אנשים מקשת גילים רחבה.
  •     המועדון מהווה מסגרת מקצועית וחברתית בה כל אדם בכל גיל יכול לפתח את יכולת הריצה שלו.
  •     כל אדם יכול להנות מריצה ולהגיע ליעדים שקבע לעצמו בתחום.
  •     המועדון מבטיח להעניק לכל אחד ואחת תכנית אימונים מקצועית וליווי על ידי מאמנים מוסמכים בלבד.
  •    המועדון נותן תשובה לכל אחד ואחת על פי יכולתם האישית, ממתחילים ועד לרצי מרתון ואולטרא מרתון, ריצות שטח וריצות כביש.
  •    פריסת זמני האימון נותן אפשרות כמעט לכל אחד להשתתף באימונים מסודרים עם מאמן צמוד. האימונים מתקיימים באופן סדיר בימים ראשון, שני, שלישי,      רביעי וחמישי בערב. בימים שני, רביעי ושישי יש אימונים גם בשעות הבוקר המוקדמות. ובשבת יש ריצה משותפת של המועדון.
 
קבוצות מתחילים – מהספה לריצה
הקבוצה ניפגשת שלוש פעמים בשבוע ותכנית האימונים בונה את היכולת לעבור בהדרגתיות מהליכה לריצה. תוך כ- 5 חודשי ריצה רצים ברציפות 40 דקות,
​בהנאה תוך הימנעות עד כמה שאפשר מפציעות ספורט.


קבוצות רצים
במועדון מגוון קבוצות על פי יכולת הריצה של כל אחד ואחת בליווי 5 מאמנים מוסמכים.
תכניות האימונים נבנות וניתנות על ידי רון האואר, המאמן הראשי והבעלים.
קביעת מרחקי הריצה וסוגי האימון הם בהתאם ליעדו האישי של כל אחד ואחת.
הרצים/ות מתאמנים בקבוצות הומוגניות, כל אחד על פי יעדו האישי, באוירה קסומה, במגוון מסלולי ריצה עם הדרכה מקצועית לפי תוכניות אימון רלוונטיות.
 


כל אחד יכול במועדון רצי המושבות
אינה קלישאה, היא עובדה.
 
 טלפון: רון האואר 0522351548   |  דוא"ל: rnea@bezeqint.net
 
Facebook